朝のキッチンで、子がぼそっと一言。
「今日、弁当いらない」
その瞬間、胸の奥にじわっと怒りが湧いた。
私は毎朝、成長期の子どものためにお弁当を作っている。
漆のお弁当箱に、炊きたてのご飯、少し甘めの卵焼き、昨夜の残りをアレンジしたおかず。
飽きないように、少しでも楽しみになるように。
眠い目をこすりながら、毎日続けている “小さな愛の仕事”。
それなのに。
持っていかないなら、前日に言ってほしかった。
あと30分寝ていられたし、何より、せっかく作ったお弁当の行き場がない。
「私の努力、なんだったの？」
そう思った瞬間、怒りの芯に触れた気がした。
■ 怒りの正体は「無視されたように感じた気持ち」
深呼吸して、少し冷静になって考えてみた。
私が一番イヤだったのは——
“あなたのために頑張っている気持ちを、大事にされなかった” という感じがしたこと。
踏みにじられた…という大げさな言葉が頭をよぎったけれど、実際はもっと小さなこと。
子どもは私を傷つけるつもりなんてない。
ただの “うっかり”。
私だって、やる。
そう思ったら、怒りは半分くらいスッと溶けていった。
■ 感情をそのままぶつけても、誰も幸せにならない
感情に任せて責め立てたら、きっと朝から大戦争になっていた。
お互いに嫌な気持ちを引きずったまま一日をスタートすることになっただろう。
でも今回は、ギリギリ踏みとどまった。
「なんでこんなに腹が立つんだろう？」
そう自分に問いかけてみると、意外と答えはシンプルで、些細だった。
■ ■ 大切なのは “人にぶつける前に、自分と対話すること”
私たちは、家族にも職場でも、
ちょっとした言い方やタイミングで心がざわつくことがある。
でもそのざわつきの裏側には、
「わかってほしかった気持ち」
が隠れていることが多い。
だからこそ——
感情をぶつける前に、自分と対話する。
それだけで、余計な争いをひとつ避けられる。
そして、人間関係も自分の心も、少し静かに整う。
今日のお弁当は、午前中で帰ってきた子が美味しそうに食べてくれた。
なんだかんだで、それだけで少し救われる。
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